Polepower

fitdankbaby®

  Spass für Mama UND Baby Die Babys haben großen Spass daran, die Übungen zusammen mit der Mutter zu erleben. Zusätzlich werden die Babys durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. Am Ende der Stunde gibt es immer einen Stretchingteil, in den beispielsweise Elemente aus der Babymassage oder gemeinsames Spielen und Schaukeln integriert werden. So können Mütter Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. In kleinen Gruppen kann individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingegangen werden.

weiter...

Bauch - Core - Sixpack (smartAbs)

Bauch - Core - Sixpacks DAS INTELLIGENTE BAUCH- UND CORE-TRAINING Fokus smartAbs ist ein intensives Fitnesstraining mit dem Schwerpunkt Muskel - Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Stabilität für den Rumpfbereich trainiert. Training Durch die Übungswahl und –Kombination werden Stabilisation, Kraft und Koordination im Rumpfbereich verbessert, ein super effektives Training ist garantiert. Qualität Anerkannte starQualität + Erkenntnisse der Trainingswissenschaft = smartAbs Was bringt Dir smartAbs - effektives Bauch- und Core-Training in 30min mit einfachem Übungsablauf - motivierendes Training zu cooler Musik - mentale & körperliche Herausforderung - kräftigt & strafft die Bauch- & Rumpfmuskulatur - verbessert die Koordination und Wahrnehmung - optimiert die Körperhaltung - steigert die Kontrolle und Stabilisation im Core-Bereich

weiter...

Polefitness

Polefitness ist eine Sportart, die immer mehr gefragt ist. Polefitness vereint Kraft, Beweglichkeit, Akrobatik, Eleganz, Ausdauer  und Tanz.  Es ist ein ästhetisches und kraftvolles Workout an einer vertikalen Stange. Unter Polefitness könnt Ihr mehr über diese tolle Sporart erfahren.

weiter...

TRX Suspension Training

Das intensive und effektive TRX Ganzkörpertraining. Es werden gleichzeitig Kraft und Ausdauer trainiert, Koordination, Stabilität des Rumpfes, Gleichgewicht und die Beweglichkeit gesteigert.

weiter...

Piloxing

Das neue Fitness-Konzept aus den USA ist eine Kombination aus Boxen, Tanzen und Pilates. So haben bei einem typischen Piloxing®-Workout neben Schattenboxen auch Balance-Übungen einen festen Bestandteil.

weiter...

M.A.X. & Stretch Di 18.50-19.50

Train hard, but smart! M.A.X. - das ultimative Konditionstraining. Effektives Ganzkörpertraining, bei dem alle Hauptmuskelgruppen trainiert werden. Das verbessert den Kraftaufbau und die Ausdauer und somit wird die Fettverbrennung optimiert.

weiter...

Team

Yvonne Rosenberg

Polefitness ist die grosse Leidenschaft von Yvonne Rosenberg. Sie führt euch mit ihrem Team und Freude in den Polesport ein und trainiert Fortgeschrittene gezielt auf verschiedenen Levels.

Kurse

Kurse Polepower

Polepower bietet für alle Polesports und Fitness Begeisterten Kurse auf verschiedenen Levels an. Ob Polefitness, Stretching oder Bodytoning, für jeden ist etwas dabei.

qualitop   QualiCert